Základní údržba nepotřebuje žádné agresivní prostředky. Stačí vlažná voda, pár kapek prostředku na nádobí a měkký kartáček na nehty. Prsten namoč na deset minut, jemně přejdi kartáčkem ze všech stran, zvlášť kolem kamene a uvnitř obroučky, kde se drží nejvíc nečistot. Potom vše opláchni pod tekoucí vodou a osuš měkkou látkou, která nepouští vlákna. Hadřík na brýle nebo jemný bavlněný šátek funguje lépe než papírová utěrka, která může zanechat šmouhy.

Při sběru houbu nikdy nevytrhávejte ze země. Vykruťte ji opatrně nebo odřízněte nožem u země, abyste nepoškodili podhoubí. Každou houbu očistěte už na místě – odstraňte jehličí, hlínu a zbytky listí. Do košíku ji ukládejte kloboukem dolů, případně do přepravky s prodyšným dnem. Nikdy nepoužívejte igelitové tašky. Houby se v nich zapaří, rozmočí a začnou se rozkládat. Pokud si nejste jistí, houbu raději nechte na místě. Není ostuda vrátit se s prázdnou.

Na rovině držte hole tak, aby loket svíral pravý úhel. To je výchozí délka. Pokud máte teleskopické hole, zkontrolujte dotažení spojů před každým nasazením. Povolený spoj se při zatížení ohne nebo vysune. Při přechodu z kopce do kopce stačí povolit aretaci a upravit délku o pár centimetrů. Není potřeba hůl odkládat. U pevných holí volte délku podle výšky postavy a terénu předem. Na prudké sestupy se hodí delší, na výstupy kratší.

Vyberte jednu základní neutrální barvu, která tvoří zhruba polovinu šatníku. Přidejte dvě doplňkové neutrální, které se s ní dají kombinovat. Pak zvolte jednu až dvě akcentní barvy, které máte rádi a které k vám jdou. Akcentní barvy se mají objevovat v menším množství — tričko, šála, svetr. Typická chyba je dát akcentní barvu na velký kus, třeba kabát, a pak zjistit, že se k ničemu nehodí. Další častá chyba je ignorovat podtón. Studené barvy (s modrým základem) vypadají jinak než teplé (s žlutým základem). Když je smícháte bez rozmyslu, šatník působí neuspořádaně, i když jsou kusy samy o sobě pěkné.

Rovnátka sama o sobě zuby nekazí. Problém vzniká tam, kde se jídlo a plak zachytávají kolem zámečků, drátů a kroužků. Čištění se tak prodlužuje zhruba na dvojnásobek běžné doby. Počítej s tím, že po každém jídle budeš potřebovat alespoň pět minut, ne dvacet vteřin. Pokud to flákáš, do dvou let máš po odstranění rovnátek pěkně srovnané zuby, ale s bílými skvrnami nebo zánětem dásní.

Nejčastější chyba je držení hole v pěsti bez popruhu. Ruka se rychle unaví a hůl klouže. Další chyba je zapichování hole příliš daleko před tělem. Ztrácíte oporu a přetěžujete ramena. Někteří lidé také používají hole jen při únavě, ne preventivně. Správné je nasadit je od prvního kroku a měnit délku podle profilu trasy. Pokud vás po výletě bolí zápěstí, zkontrolujte popruh a úhel hole. Většinou stačí zkrátit nebo prodloužit o dva centimetry a držení uvolnit.

Do kopce zkraťte hole o pět až deset centimetrů. Čím strmější svah, tím kratší. Delší hole vás nutí zvedat ramena a zaklánět trup, což bolí v zádech. Při výstupu zapichujte hůl vedle chodidla, které je níž, tedy dozadu. Ne před sebe. Přední hůl vás brzdí a nutí k nepřirozenému předklonu. Střídejte strany podle tempa nohou: levá hůl s pravou nohou, pravá s levou. Předejdete kývání do stran. Typická chyba je, že lidé do kopce hole vůbec nepoužívají a nesou je v ruce. Zbytečně pak přetěžují kolena a kyčle.

Turistické hole nejsou dekorace. Drží se po celou dobu pochodu, ale jejich úchop a nasazení se mění podle toho, zda stoupáte, nebo klesáte. Základ je jednoduchý: rukojeť držte tak, aby dlaň směřovala dolů a popruh vedl přes hřbet ruky, ne přes zápěstí. Zápěstí zůstává volné. Když hůl tlačíte do země, tlak přechází z dlaně do popruhu, ne do kloubu. Špatné držení poznáte podle bolesti palce a brnění prstů. Popruh utahujte jen tolik, aby hůl neklouzala, ale neškrtil.

Když tenisky sušíte přes noc na radiátoru nebo v horkovzdušné troubě, teplota přesahuje hodnoty, které lepidlo a membrány vydrží. Bota se sice rychle zbaví vody, ale zároveň se zdeformuje – špička se ohne, pata ztvrdne a barva vybledne. Stejně tak přímé slunce působí jako bělidlo. UV záření rozkládá pigmenty a bílá guma žloutne. Ideální je sušit při pokojové teplotě, v suchém a větraném prostoru, mimo zdroje tepla.

Z kopce jde o brzdění, ne o odrážení Z kopce hole prodlužte o pět až deset centimetrů oproti rovině. Delší hůl vám umožní zapíchnout ji dřív a přenést část váhy z kolen. Při sestupu držte hole mírně před tělem a zapichujte je níž po svahu, ne kolmo pod sebe. Kolmé zapíchnutí vás nadzvedává a ztrácíte stabilitu. Uvolněte popruh, aby ruka mohla hůl pustit, kdyby se zasekla. Při klouzání na štěrku nebo mokré trávě je krátký, rychlý kontakt se zemí důležitější než dlouhý krok. Zkuste našlapovat kratšími kroky a hůl používat jako třetí nohu. Nepředklánějte se, i když to svah svádí.