Pohyb bez tělocvičny a bez kři

Malá kuchyně v paneláku má typicky kolem šesti metrů čtverečních, z toho polovinu zabere linka a sporák. Nejde o to mít více místa, ale o to mít po ruce to, co skutečně používáte. Začněte tím, že všechny předměty na lince roztřídíte do tří hromádek: denně, občas, nikdy. Hromádku „nikdy" okamžitě odneste z kuchyně, „občas" uložte do horních skříněk nebo na chodbu. Na lince smí zůstat jen to, co používáte alespoň čtyřikrát týdne. Tento krok udělá víc než jakýkoli nákup nového nábytku a zabere jedno odpoledne.

Při výměně dodržte několik zásad. Pracujte s čistýma rukama a nesahejte na vnitřní stranu filtru. Novou houbu před vložením propláchněte vlažnou vodou, ale ne mýdlem. Dbejte na to, aby houba dosedla do těsnění po celém obvodu. Po uzavření filtru nechte prvních několik litrů vody odtéct, protože se mohou uvolnit jemné částice z výroby. Teprve pak vodu použijte k pití nebo vaření.

Ukotvení patří vždy do horní části regálu, ne do spodní. Pokud připevníte jen nohu u podlahy, regál se při zatížení horní polic přesto převrhne – síla působí jako páka. Vruty proto veďte skrz zadní desku do zdi co nejvýš, ideálně dvěma šrouby do každého bočního sloupku. U regálů vyšších než metr a půl přidejte ještě jednu řadu ukotvení ve dvou třetinách výšky. Vzdálenost mezi vruty ve zdi by neměla přesáhnout šířku regálu, jinak se konstrukce kroutí.

Sucho, čistota a měkký povrch vyřeší většinu případů dřív, než vzniknou. Slepice, která stojí na suché sypké podestýlce, nemá důvod k otlakům ani k zánětu. Pravidelná kontrola nohou a okamžitá reakce na první zarudnutí je spolehlivější než jakékoli následné léčení.

Většina lidí ví, že má mít rezervu na neočekávané výdaje. Málokdo ale ví, jak ji spočítat, kde ji držet a kdy ji použít. Přitom právě odhad správné velikosti je to, co rozhoduje, zda rezerva pomůže, nebo vás bude zbytečně brzdit. Rezerva nemá být ani malá, ani obrovská. Má odpovídat tomu, jak žijete a jaké máte závazky.