Bezpečný sběr hub nezačíná u košíku, ale u rozhodnutí, kam vůbec jít. Vyhněte se okrajům frekventovaných silnic, skládkám, místům v blízkosti železnice a prostorám, kde se stříká postřikem nebo kde se pásla hospodářská zvířata. Houby přijímají látky z okolí, a co je na pohled krásný hřib, může být znehodnocený. Stejně tak nechoďte na místa, která neznáte a kde si nejste jistí, co roste pod listím. První praktický návyk tedy je: sbírejte tam, kde znáte terén i historii místa.

Jak si doma ověřit, co jste přines

Nejbezpečnější postup je kombinovat znaky: rourky žluté až zelené, dužnina modrá, třeň žlutý se síťkou – to je modrák. Rourky červené, dužnina nemodrá, třeň masitý světlý – to je satan. Když si nejste jistí ani jedním znakem, houbu nechte v lese. Modrák se dá splést i s jinými modrajícími hřiby, které jsou nejedlé, ale ne tak nebezpečné. Satan je ale vždy důvod k opatrnosti. Sušte jen houby, které jste si stoprocentně jistí, a nikdy nemíchejte plátky dvou různých druhů do jedné sušičky, dokud si nejste jistí výsledkem.

Nejužitečnější trik pro pozorování je zakrýt si Slunce rukou nebo sloupem, abys nerušil zrak. Halo se totiž objevuje i ve dne a při pohledu do slunce snadno přehlédneš slabé jevy. Dívej se do stran, ne přímo. Pokud máš brýle s polarizačním filtrem, pomohou zvýraznit kontrast, ale ne každý jev jimi uvidíš – některé barvy se polarizací potlačí. Typická chyba začátečníků je fotit halo mobilem bez clony; výsledek je přesvětlený. Použij clonu nebo foťák ztmav tak, aby byl krystal zřetelný.

Keramická rovnátka vypadají nenápadně, ale jejich údržba je stejně náročná jako u kovových. Zubní pastu a kartáček používáš pořád stejně, jen si musíš dávat větší pozor na to, co zůstane mezi drátem a zuby. Keramika je sice odolná, ale není nerozbitná a hlavně na ní ulpívají barviva. Základní pravidlo zní: čím méně drobků a čím méně barevných tekutin, tím méně problémů.

Barevné nápoje a jídlo keramiku obarví. Káva, černý čaj, červené víno, rajčatová omáčka, kari a borůvky zanechávají na bílých bracketech a na gumičkách skvrny. Není nutné se jim vyhýbat úplně, ale po konzumaci si vypláchni ústa vodou a vyčisti zuby. Gumičky se stejně mění při každé kontrole, takže je to spíš o pohodlí než o zdraví.

První návštěva umělé stěny je o seznámení s pohybem, ne o výkonu. Přesto si většina začátečníků půjčí boty, které jim nesedí, a po hodině je bolí nohy natolik, že je lezení přestane bavit. Výběr obuvi přitom není věda – stačí vědět, co hledat a čemu se vyhnout.

Při vaření platí totéž. Modrák se hodí do směsí, polévek i na smaženici, modrá barva se vařením ztrácí. Satan se teplem nezbaví jedovatosti. Pokud houbu povaříte a voda zůstane světlá, bez modrého nádechu, a dužnina zůstane bílá, nekonzumujte ji. Typická chyba je ochutnávání syrové houby na jazyku – satan může vyvolat podráždění už při dotyku se sliznicí. Další chybou je spoléhat na to, že „když modrá, je to v pořádku". Modrá i řada nejedlých druhů, proto se vždy kontrolují rourky a třeň.

Poslední věc: jídlo si plánuj. Před cestou nebo prací si připrav měkkou svačinu – jogurt, banán, měkký sýr, vařené vejce. Vyhneš se hladu, který tě donutí koupit si něco křupavého. Pokud se ti něco zasekne, použij mezizubní kartáček a nit s navlékačem, ne špendlík nebo párátko. Keramika není nerozbitná, ale s trochou pozornosti vydrží celou léčbu bez komplikací.

Co jíst po nasazení a při utahování První dny po nasazení nebo po utažení oblouku jsou zuby citlivé a přilnavost jídla bolí. Sáhni po kaších, jogurtech, polévkách, rozmačkaných bramborách, vařené zelenině nebo měkkém ovoci jako banán. Vyhýbej se křupavým chipsům, oříškům, semínkům a popcornu – drobné kousky se zaseknou za drátem a nejde je vyndat jazykem. Pokud jíš maso, nakrájej ho na malé kousky a nekousej přes drát.

Před prvním výstupem si boty vyzkoušejte i doma. Noste je alespoň dvacet minut, abyste zjistili, kde tlačí. Pokud vás bolí i po sejmutí, vraťte je. Na stěně se pak soustřeďte na to, abyste stáli na špičkách a ne na středu chodidla. Právě proto potřebujete boty, které vám umožní postavit se na malý stup bez klouzání. Když bota sedí, váš první výstup bude o učení pohybu, ne o přežívání bolesti.

Na závěr si zapamatujte: lezecké boty jsou nástroj, ne ozdoba. Pro první výstup na umělé stěně zvolte měkkčí, pohodlnější model, který vám umožní cítit stu. Když vás boty netlačí, budete se soustředit na techniku a lezení vás bude bavit. A to je přesně ten důvod, proč na stěnu chodit znovu.