Die Sitzhöhe eines Sofas entscheidet darüber, ob man nach einem Filmabend entspannt aufsteht oder mit schmerzendem Rücken und tauben Beinen kämpft. Die meisten Menschen kaufen Sofas nach Optik und Stoffmuster, nicht nach Sitzhöhe. Dabei lässt sich die passende Höhe mit einem Maßband und wenigen Handgriffen selbst bestimmen. Wer bereits ein Sofa besitzt, kann es oft mit einfachen Mitteln anpassen.

Neue Griffe werden erst montiert, wenn die Oberfläche vollständig ausgehärtet ist. Alte Bohrlöcher mit Holzspachtel oder einem passenden Holzdübel verschließen, plan schleifen und neu lackieren oder beizen. Beim Bohren der neuen Löcher eine Schablone verwenden, damit alle Griffe auf gleicher Höhe sitzen. Die Bohrlöcher vorher mit einem Körner markieren, damit der Bohrer nicht verläuft. Durchgangsloch von der Vorderseite, dann von hinten nachbohren, um Ausrisse zu vermeiden.

Eine zweite Möglichkeit sind abdunkelnde Stoffbahnen, die nicht an einer Stange hängen, sondern mit Klettband direkt am Fensterrahmen befestigt werden. Das Klettband wird auf den Rahmen geklebt, der Stoff darüber gespannt. So entsteht ein dichter Übergang, durch den kein Streiflicht mehr dringt. Achte darauf, dass der Stoff schwer genug ist, sonst wellt er sich und lässt an den Rändern Licht durch. Ein weiterer Fehler: das Klettband auf eine schlecht haftende Lackschicht zu kleben – der Rahmen sollte sauber, trocken und fettfrei sein. Bei Kunststoffrahmen hält der Kleber meist besser als bei gestrichenem Holz.

Ein typischer Fehler: Man stellt einen großen Schrank auf, legt einen Läufer aus und wundert sich, dass es immer noch hallt. Das Problem sind meist die parallelen, glatten Flächen – zwei gegenüberliegende Wände oder Boden und Decke. Der Schall prallt hin und her, bevor er verpufft. Dagegen hilft kein einzelnes Möbelstück, sondern das Aufbrechen dieser Flächen. Ein Regal mit unregelmäßig gefüllten Fächern, ein Wandteppich oder eine offene Bücherwand an der einen Wand, ein Sofa mit vielen Kissen an der anderen – das reduziert den Nachhall spürbar.

So messen Sie die Sitzhöhe korrekt und passen sie an Messen Sie immer am tatsächlich genutzten Sitzplatz, nicht am Rand des Sofas. Drücken Sie das Sitzpolster beim Messen leicht ein, so wie es beim Sitzen nachgibt. Ein häufiger Fehler: Die Höhe wird auf dem unbelasteten Polster gemessen. Dadurch erscheint das Sofa höher, als es beim Sitzen ist. Notieren Sie den Wert, den Sie im belasteten Zustand erhalten. Wiederholen Sie die Messung an mehreren Stellen der Sitzfläche, da Polster unterschiedlich nachgeben können.

Siebter Fehler: die falsche Nutzung des Bettes. Lesen, fernsehen oder essen im Bett verwässert die Verknüpfung zwischen Liegen und Schlafen. Wer nicht einschlafen kann, sollte nach etwa 20 Minuten aufstehen, in einem anderen Raum etwas Ruhiges tun und erst bei Müdigkeit zurückkehren. Das klingt unbequem, ist aber wirksamer als ständiges Wälzen. Zudem sollte das Bett nur zum Schlafen und für Intimität genutzt werden – nicht als Sofaersatz.

Bevor man kauft oder baut, misst man die Flurbreite an der engsten Stelle. Bleibt nach Abzug der Bank weniger als 60 Zentimeter Durchgang, wird es kritisch. Klappbare Modelle, die an der Wand verschraubt werden, lösen dieses Problem: Sie stehen nur dann im Weg, wenn sie tatsächlich benutzt werden. Beim Anbringen unbedingt auf die Tragfähigkeit der Wand achten. Trockenbauwände halten eine Person nicht ohne geeignete Dübel aus – hier sind spezielle Hohlraumdübel oder eine Montage an der Massivwand nötig.

Zweiter Fehler: die falsche Matratze oder ein zu weiches Kissen. Eine Matratze, die durchhängt oder zu hart ist, führt zu Verspannungen und ständigem Umdrehen. Prüfen lässt sich das mit einem einfachen Test – legt man sich in Rückenlage, sollte die Wirbelsäule eine gerade Linie bilden, ohne dass der Po einsinkt oder die Schultern hochgedrückt werden. Kissen müssen die Halswirbelsäule stützen, nicht den Kopf nach vorn beugen. Nach spätestens zwei Jahren Nutzung lohnt sich ein Austausch, auch wenn die Matratze optisch noch gut aussieht.

Ein häufiger Fehler ist zu viel Beize auf einmal. Das Holz nimmt nur begrenzt Farbe auf, der Rest bleibt an der Oberfläche und trocknet ungleichmäßig. Besser zwei dünne Schichten mit Zwischentrocknung als eine satte. Auch das Beizen bei direkter Sonne oder Zugluft führt zu Streifen. Nach dem Trocknen folgt ein Schutzanstrich: Lack, Öl oder Wachs. Lack bildet eine geschlossene Schicht und ist strapazierfähiger in stark genutzten Küchen, Öl betont die Haptik, braucht aber regelmäßige Pflege.

Fünfter Fehler: das Schlafzimmer als Abstell- oder Arbeitsraum. Ein Schreibtisch mit Unterlagen oder ein Wäscheständer im Blickfeld sorgen dafür, dass das Gehirn den Raum mit Aufgaben verbindet. Besser ist es, Papiere und Bügeleisen in einem anderen Zimmer zu verstauen. Wer keinen separaten Raum hat, kann zumindest einen Sichtschutz aufstellen und den Arbeitsbereich abends abdecken. Sechster Fehler: fehlende Dunkelheit am Morgen. Wer früh aufwacht und sofort helles Licht abbekommt, verkürzt die Tiefschlafphasen. Einfache Lösung: blickdichte Vorhänge und ein Wecker ohne Display, der nicht aufleuchtet.