V praxi to znamená, že na Islandu se dá geotermální energie využít téměř kdekoliv. Vrt se obvykle provádí do hloubky jednoho až dvou kilometrů, v některých lokalitách ale stačí i pár set metrů. Teplota vody na dně vrtu se pohybuje od zhruba 50 do 300 stupňů Celsia. Klíčové je, aby se vrt trefil do zlomu nebo pukliny, kde voda cirkuluje. Když se netrefí, vrt je suchý a musí se posunout o desítky metrů vedle.

Na co si dát pozor u konkrétních jídel Jablko, mrkev, okurku nebo housku nakrájejte na malé kousky a kousejte zadními zuby. Nikdy nekoušejte přímo do tvrdého ovoce nebo pečiva předními zuby — páka na bracket je obrovská. Oříšky, krekry, popcorn, tvrdé bonbony a led rovnou vyřaďte. Lepkavé věci jako karamely, žvýkačky, turecké medy nebo sušené ovoce se lepí na drátek a nejdou odstranit zubní nití. Stejně tak pozor na kukuřici na klasu a na žvýkavé maso.

Běžné chyby: kousání nehtů, okusování tužky, otevírání sáčku zuby. Všechny tyto návyky vyvíjejí na keramiku tlak, který vydrží jen do prvního prasknutí. Další chybou je jíst horké jídlo hned po nasazení rovnátek — teplo změkčuje lepidlo a bracket se může uvolnit. Počkejte, až jídlo vychladne na pokojovou teplotu.

Mokré tenisky po dešti nebo po tréninku se nevyplatí sušit na topení ani na přímém slunci. Teplo a ostré světlo rozkládají lepidla, deformují podrážku a barvy blednou. Aby si obuv zachovala tvar i barvu, potřebujete především trpělivost, správnou cirkulaci vzduchu a vědomí, že méně znamená více. Následující postup je ověřený a nepoškodí ani textil, ani kůži, ani syntetické materiály.

Sušení na radiátoru, v troubě nebo fénem je nejčastější důvod, proč tenisky ztratí tvar a barvu. Vysoká teplota změkčuje lepidlo mezi podrážkou a svrškem, takže se boty začnou rozlepovat. U barevných textilií dochází k vyblednutí a u kůže k popraskání. Stejně škodí i přímé slunce, které sice vysušuje rychle, ale ultrafialové záření ničí pigmenty. Pokud chcete mít jistotu, že boty vydrží, sušte je v místnosti s pokojovou teplotou a dobrým průvanem.

Co si vzít a čemu se vyhnout Základem je lehká deka, kterou rozložíte na trávu, a malý míč nebo frisbee. Děti zabaví i obyčejné bublifuky, křídy na chodník nebo provázek na skákání. Vyhněte se nákupu drahých hraček přímo v parku, bývají předražené a často se rozbijí při první hře. Stejně tak se nevyplácí spoléhat na stánky s občerstvením uvnitř areálů, kde bývá omezený výběr. Raději si vezměte vlastní jídlo v opakovaně použitelných krabičkách.

Keramická rovnátka jsou estetičtější než kovová, ale mají jednu nevýhodu: jsou křehčí a náchylnější k odštípnutí. Strava, kterou zvolíte, rozhoduje o tom, zda vám vydrží celou léčbu, nebo zda budete každý měsíc na kontrole řešit prasklý bracket. Základem je vyhnout se tvrdým a lepkavým jídlům, která vyvíjejí tlak na keramiku, a naopak sázet na měkké, snadno rozkousatelná sousta.

Poslední vychytávka je o světle a podlaze. Tmavý kout způsobí, že i uklizená předsíň působí přeplácaně, proto se vyplatí přidat světlo do míst, kam stíny padají. Na podlaze pomůže jedna uzavřená omyvatelná podložka, na kterou se vejde obuv celé domácnosti. Zbytek podlahy tak zůstane volný pro pohyb a snadné vytírání. Když navíc zvolíte uzavřené úložné boxy místo otevřených košů, prach se drží jen na víkách a uklidíte raz dva. Předsíň nemusí být velká – musí být promyšlená do posledního centimetru.

Pro levné odpoledne se osvědčilo střídat aktivity. Nejdřív nechte děti vyběhat se na louce, pak si společně zahrajte hru na schovávanou nebo pozorování ptáků a hmyzu. Menší děti ocení hledání přírodnin podle barvy nebo tvaru. Větší mohou dostat jednoduchý úkol, například najít pět různých listů. Tím se zabaví na delší dobu a zároveň se něco naučí. Nezapomeňte na přestávku v polostínu, aby nedošlo k přehřátí.

První dny po nasazení rovnátek bývá zub citlivý a tlak nepříjemný. V tu chvíli pomohou kaše, jogurty, rozmixované polévky, pyré nebo měkký sýr. Nepřidávejte do nich oříšky ani kousky ovoce. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili zbytky, které se zachytávají mezi drátkem a zuby. Kdo to nedělá, riskuje zubní kaz pod bracketem.

Co naopak funguje: měkké pečivo, vařená zelenina, banán, tvaroh, těstoviny, rýže, vejce, ryby bez kostí. Maso nakrájejte na drobné kousky. Pokud máte chuť na něco křupavého, dejte přednost měkkým křupkám, které se rozpustí v ústech. Pijte vodu s citronem, neslazený čaj a mléčné nápoje. Sladkosti nahraďte měkkým ovocem nebo pudinkem.

Káva, čaj, červené víno a tmavé limonády keramická rovnátka obarví. Bílá keramika po čase zežloutne a nejde to vyčistit. Pokud si je dáte, okamžitě si vyčistěte zuby a použijte mezizubní kartáček. Nepijte je po celý den po doušcích. Kyselé nápoje navíc naleptávají sklovinu, což je při nošení rovnátek větší problém než obarvení.