Samotné balení naplánujte po částech. Rozdělte kanceláře do skupin a každé přidělte konkrétní den. Označujte krabice názvem místnosti a obsahem, ne jen číslem. Lidi informujte, že si mají osobní věci odnést sami předem. Firemní dokumenty, které obsahují citlivé údaje, přepravujte odděleně a pod dohledem. Běžná chyba je nechat klíče od nových prostor u jednoho člověka, který v den stěhování není k zastižení.

Začněte barvami. Stěny v jednom odstínu, který je o dvě až tři úrovně světlejší než podlaha. Nemusí to být bílá – vhodná je světle šedá, teplá béžová nebo jemná zelená. Důležité je, aby strop byl stejně světlý nebo světlejší než stěny. Tmavý strop v paneláku s nízkou výškou srazí prostor okamžitě. Vyhněte se dvěma chybám: výrazné barvě na jedné stěně, která ji opticky přiblíží, a barevným přechodům ve stejné místnosti. Každý zlom barev vytvoří horizontální linii, která místnost rozřízne.

Prvním signálem nebývá zápach z tlamy, ale změna chování u jídla. Pes začne kousat opatrně, hlasitě mlaská, nechává granule na jedné straně misky nebo si je nosí na koberec. Často to majitel přičte „vybíravosti". Další známky: tmavě žlutý až hnědý povlak na zubech, který nejde nehtem seškrábnout, zarudlý okraj dásně, krev na hračce nebo na žvýkací kosti. Pes si může tlapkou třít čumák, vyhýbat se dotyku kolem tlamy nebo mít jednostranně nateklý čumák. Pokročilý kámen tlačí dáseň, ta ustupuje a odhaluje krčky zubů. Pokud se objeví kývání zubu, je pozdě na čištění – řeší se už jen extrakce.

První dny po nasazení rovnátek bývá zub citlivý a tlak nepříjemný. V tu chvíli pomohou kaše, jogurty, rozmixované polévky, pyré nebo měkký sýr. Nepřidávejte do nich oříšky ani kousky ovoce. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili zbytky, které se zachytávají mezi drátkem a zuby. Kdo to nedělá, riskuje zubní kaz pod bracketem.

Káva, čaj, červené víno a tmavé limonády keramická rovnátka obarví. Bílá keramika po čase zežloutne a nejde to vyčistit. Pokud si je dáte, okamžitě si vyčistěte zuby a použijte mezizubní kartáček. Nepijte je po celý den po doušcích. Kyselé nápoje navíc naleptávají sklovinu, což je při nošení rovnátek větší problém než obarvení.

Druhá chyba, která se opakuje, je ukládání věcí podle toho, co je po ruce, ne podle toho, jak často je používáte. Denní bunda a klíče mají být ve výšce očí a ruky, sezónní věci patří nahoru nebo do spodních zásuvek. Do předsíně se tak vejde i koš na prádlo nebo přebalovací podložka, pokud pro ně vyhradíte pevné místo. Vše, co používáte méně než jednou za měsíc, z předsíně rovnou odnášejte jinam – jinak se z ní stane skladiště.

Druhým faktorem je složitost výchozího stavu. Jiná je léčba mírného stěsnání předních zubů a jiná je léčba obráceného skusu, chybějících zubů nebo pacienta po předchozí ortodontické léčbě, která se nepovedla. Čím více se musí zuby posouvat v různých směrech a čím déle léčba potrvá, tím vyšší je cena. Počet návštěv se odvíjí od fáze léčby, ale i od toho, jak pacient spolupracuje.

Keramická rovnátka jsou estetičtější než kovová, ale mají jednu nevýhodu: jsou křehčí a náchylnější k odštípnutí. Strava, kterou zvolíte, rozhoduje o tom, zda vám vydrží celou léčbu, nebo zda budete každý měsíc na kontrole řešit prasklý bracket. Základem je vyhnout se tvrdým a lepkavým jídlům, která vyvíjejí tlak na keramiku, a naopak sázet na měkké, snadno rozkousatelná sousta.

Na co si dát pozor u konkrétních jídel Jablko, mrkev, okurku nebo housku nakrájejte na malé kousky a kousejte zadními zuby. Nikdy nekoušejte přímo do tvrdého ovoce nebo pečiva předními zuby — páka na bracket je obrovská. Oříšky, krekry, popcorn, tvrdé bonbony a led rovnou vyřaďte. Lepkavé věci jako karamely, žvýkačky, turecké medy nebo sušené ovoce se lepí na drátek a nejdou odstranit zubní nití. Stejně tak pozor na kukuřici na klasu a na žvýkavé maso.

Pravidelná hygiena je stejně důležitá jako výběr jídla. Po každém jídle použijte mezizubní kartáček a jednosvazkový kartáček kolem bracketů. Bez toho se vám pod drátkem usadí plak a keramická rovnátka budou vidět nejen jako bílé hranolky, ale i jako žluté skvrny na zubech. Když si osvojíte těchto pár návyků, léčba proběhne bez zbytečných komplikací a výsledek bude stát za to.

Běžné chyby: kousání nehtů, okusování tužky, otevírání sáčku zuby. Všechny tyto návyky vyvíjejí na keramiku tlak, který vydrží jen do prvního prasknutí. Další chybou je jíst horké jídlo hned po nasazení rovnátek — teplo změkčuje lepidlo a bracket se může uvolnit. Počkejte, až jídlo vychladne na pokojovou teplotu.