Vlhkost je hlavní nepřítel. Když podestýlka vlhne, množí se v ní bakterie a šlachy v patě běháku se zanítí. Zkontrolujte odtok vody kolem kurníku, opravte zatékající střechu a zvedněte napáječku na stojan, aby se voda nevylévala do podestýlky. V zimě dávejte pozor na kondenzaci – kurník potřebuje větrání, ale ne průvan přímo na hřady. Slepice by měly vždy přespat na suchém místě.

Nastavení délky si hlídejte i podle terénu, ne podle jedné hodnoty na celý výlet. V rovině stačí hůl tak, aby rukojeť byla zhruba ve výšce kyčle. Při přecházení svahu na jedné straně hůl zkraťte, na druhé prodlužte, abyste zůstali vzpřímení. Před každým delším stoupáním nebo klesáním zastavte a nastavte obě hole znovu. Ušetříte tím sílu, kterou byste jinak vydali na boj s vlastním držením.

Typická chyba je cpát dřevěný nábytek do rohů a nechat střed místnosti prázdný. V malém obýváku by měl být střed naopak volný pro pohyb a nábytek umístěný podél stěn. Rohové sestavy vypadají úsporně, ale často blokují průchod a vytvářejí mrtvé zóny, kam se nedostanete s úklidem. Lepší je nechat jeden roh volný a umístit tam třeba jen malý stolek nebo rostlinu.

Prvních pár dní po nasazení a utažení Po každém utažení nebo nasazení jsou zuby citlivé. První dva až tři dny jezte pouze měkké jídlo, které nevyžaduje kousání: jogurty, přesnídávky, vařenou zeleninu rozmixovanou na kaši, polévky, měkký sýr, vejce. Vyhněte se chlebu s tvrdou kůrkou, oříškům a syrovému ovoci. Bolest obvykle sama odezní, ale pokud přetrvává déle než týden, zavolejte do ordinace.

Pozor na lepivé a tvrdé věci: karamely, tvrdé bonbony, žvýkačky s cukrem, sušené maso, křupavé pečivo, celá jádra ořechů, popcorn, led v nápojích. Stejně tak si dejte pozor na kosti z ryb a masa. Pokud už něco z toho sníte, důkladně si vyčistěte zuby i rovnátka – zbytky se zachytí mezi drátem a zubem a způsobí zánět dásní.

Když už rovnátka sedí, můžete postupně přidávat tuhé potraviny, ale vždy je nejprve nakrájejte na malé kousky. Nikdy nekousejte přímo předními zuby. Krájení vidličkou a nožem není zbytečná etiketa, ale ochrana bracketů. Typická chyba je ukousnout jablko nebo rohlík zubem – tlak jde přímo na jeden bracket a ten se odlepí.

Na konci odpoledne je dobré mít připravený jednoduchý rituál – například cestou domů si říct, co bylo nejlepší. Děti si tak odnesou pozitivní zážitek a příště se budou těšit. Nezůstávejte do úplného vyčerpání. Únava a hlad vedou k pláči a hádkám. Odejděte dřív, než se to zvrtne. Odpoledne v parku má být příjemnou částí dne, ne testem výdrže.

Šťáva je nejrychlejší cesta. Jablka omyj, odstraň stopky a jádřince, nakrájej na čtvrtky. Ty slabé, které pustí málo, se vyplatí krátce podusit s trochou vody a pak vylisovat. Čerstvá šťáva bez konzervace vydrží v lednici tři dny. Na delší skladování ji zahřej na 80 °C, plň do vypláchnutých sklenic a otoč dnem vzhůru. Běžná chyba: příliš dlouhý var. Přijdeš o vůni i vitamín C a šťáva získá „vařenou" chuť.

Keramická rovnátka jsou vizuálně nenápadná, ale materiál, ze kterého jsou vyrobena, je křehčí než kov. Při nesprávném stravování se mohou bracket odlepit, prasknout nebo se ohne drát. Oprava pak znamená delší léčbu a častější návštěvy ortodontisty. Následující pravidla nejsou o zákazech, ale o tom, jak jíst, abyste rovnátka udrželi v celku a přitom nepřišli o pestrou stravu.

Nejpraktičtější rada zní: noste s sebou malý cestovní kartáček a mezizubní kartáček. Po každém jídle odstraníte zbytky dřív, než zatvrdnou. Pokud nemůžete čistit, alespoň vypláchněte ústa vodou. Pravidelná hygiena a opatrné kousání udrží keramická rovnátka funkční a léčbu kratší.

Nezapomeňte na pitný režim a drobné občerstvení. Nekupujte sladké limonády a bagety, které děti přemostí a pak nechtějí večeři. Domácí voda s citronem a kousek ovoce stačí. Také se vyhněte místům s vodními prvky, pokud nemáte náhradní oblečení. Děti k vodě vždycky zamíří, i když je zakázaná.

Kyselé nápoje a jídlo (citrony, cola, džusy) naleptávají sklovinu a pod rovnátky se hůře čistí. Po kyselém jídle si nečistěte zuby okamžitě, ale vypláchněte ústa vodou a počkejte půl hodiny. Jinak si smalt doslova stíráte kartáčkem. Káva, čaj a červené víno zase zbarvují keramiku i gumičky – barevné gumičky se mění při každé kontrole, ale skvrny na keramice mohou zůstat.

Odpoledne s dětmi v Praze nemusí znamenat utrácení za vstupenky a atrakce. Městské parky a zahrady nabízejí dost prostoru, stínu i podnětů, jen je potřeba vyrazit ve správný čas a mít v tašce pár věcí. Platí jedno pravidlo: čím méně plánování, tím lepší výsledek. Děti potřebují hlavně volnost a možnost něco dělat, ne další organizovaný program.