Jednou denně si dopřejte ústní vodu bez alkoholu, která pomáhá redukovat bakterie a osvěžuje dech. Vybírejte přípravky s obsahem fluoridů, které posilují sklovinu a chrání před bílými skvrnami. Vyplachujte ústa po dobu uvedenou na etiketě a poté alespoň půl hodiny nejezte a nepijte. Vodu si můžete vzít i do školy nebo do práce – po svačině si vypláchněte ústa vodou, pokud nemáte hned možnost si vyčistit zuby. Tím odstraníte většinu zbytků a snížíte kyselost v ústech.

Co se týče údržby, klíčové je pravidelné vysávání. Jednou týdně projděte čelo postele kartáčovým nástavcem, abyste odstranili prach a roztoče. U látek s vyšším vlasem, jako je samet nebo bouclé, používejte jemnější kartáč a vysávejte ve směru vlasu. Skvrny řešte okamžitě – čerstvé nečistoty stačí jemně otřít navlhčeným mikrovlákenným hadříkem s trochou vlažné vody a šetrného mýdla. Vyhněte se agresivním chemikáliím a drhnutí, které by poškodilo strukturu tkaniny.

Pokud chcete tančit s neznámým člověkem, počkejte na oční kontakt a úsměv. U partnerských tanců, jako je salsa nebo tango, se v Praze běžně používá neverbální pozvání – mírné přikývnutí nebo natažená ruka. Pokud odmítne, neberte to osobně. Pokud naopak pozvete špatně, můžete se dočkat studené sprchy. Bezpečnější je navštěvovat taneční kurzy, které kluby pořádají před začátkem večírku – tam se seznámíte s lidmi i s choreografií, a pak se můžete bez obav zapojit do volné zábavy.

Nezapomínejte ani na to, že olej není jen nosič tepla. Ovlivňuje výslednou chuť, konzistenci i to, jak se jídlo opeče. Máslo dodá jídlu máslovou vůni, ale rychle se pálí. Pokud chcete kombinovat, použijte polovinu másla a polovinu řepkového oleje – zvýšíte tím bod kouře a zachováte chuť. Pro smažení ryb se hodí neutrální olej, který nepřebije chuť. Naopak na asijskou kuchyni oceníte sezamový olej, ale jen na krátké závěrečné orestování, ne na dlouhé smažení. Vždy myslete na to, co děláte, a přizpůsobte tomu typ tuku.

Na co si dát pozor při výběru a jak předejít běžným chybám Nejčastější chybou je podcenění odnímatelnosti potahu. Pokud čelo nemá pratelný nebo alespoň odnímatelný potah, časem se stane pastí na nečistoty. Při výběru se proto zeptejte, zda lze látku sundat a vyprat na nižší teplotu. Dalším problémem bývá levné čalounění z pěny, která se po pár měsících sesedne a ztratí tvar. Otestujte pevnost polstrování přímo v prodejně – zatlačte na čelo a sledujte, jak rychle se vrátí do původního tvaru. Kvalitní pěna s vyšší hustotou se vrátí okamžitě, měkká a laciná zůstane promáčklá.

Nošení rovnátek klade na ústní hygienu mnohem vyšší nároky. Drátky, zámky a gumičky vytvářejí spoustu míst, kde se snadno zachycují zbytky jídla a vzniká zubní plak. Zanedbaná péče přitom nevede jen ke skvrnám na zubech, ale také k zánětům dásní a prodloužení celé léčby. Dobrá zpráva je, že stačí dodržovat několik zásad a pravidelně používat správné pomůcky.

Základní etiketa platí i u baru: objednávejte si najednou, ne po jedné skleničce, a plaťte hned. Nikdy nenechávejte peníze na baru a neodcházejte bez rozloučení s barmanem, pokud nechcete přijít o případný rezervovaný nápoj. Nejčastějším omylem je objednat si míchaný nápoj, když neznáte jeho sílu – zkuste se zeptat, co vám doporučí, nebo se držte jednoduchých drinků. Nezapomeňte, že alkohol neřeší trému, ale prohlubuje ji. Raději vypijte sklenici vody mezi tancem.

Co připravit, než děti zavřete do pokoje Večerní program je polovina úspěchu. Nachystejte na stůl nějakou klidnou aktivitu – kreslení, stavebnici nebo deskovou hru, kterou zvládnou oba. Tím zabijete čas před spaním a předejdete tomu, že by začali běhat po bytě a rušili zbytek rodiny. Přesně v sedm večer ale nechte být a nechte je, ať si chvíli povídají. Pro děti je přece jen hlavní zážitek to, že můžou být spolu a nikdo je neposílá spát.

Na závěr si zapamatujte jednoduché pravidlo: pokud se olej na pánvi začne vlnit, ale ještě nekouří, je to ideální okamžik. Vložíte-li jídlo příliš brzy, nasákne tukem a bude mastné. Pokud počkáte déle, riskujete přepálení. Teplotu poznáte podle malého kousku pečiva nebo kapky těsta – pokud začne syčet a hned se opeče, máte správně. Tímto způsobem spotřebujete méně oleje, jídlo bude křupavější a vy se vyhnete zbytečným chybám, které kazí výsledek i zdraví.

Častou chybou je zaměňovat vadnou baterii za špatný alternátor. Pokud po nastartování auto chcípne nebo svítí varovná kontrolka dobíjení, příčinou bývá právě alternátor. Naopak pokud auto po delší odstávce nechce nastartovat, ale po skoku z jiného vozidla funguje celý den, problém je téměř jistě v baterii. Vybitá baterie po dobití krátce „ožije", ale pokud má poškozené články, napětí rychle klesá i bez zátěže.