Nikdy nezapomínejte na to, že i nejdražší výbava selže, pokud ji nemáte správně utaženou. Helmu nasaďte tak, aby seděla těsně na čele a neklouzala dolů přes oči. Vesta by měla být utažená tak, že pod ni sotva prostrčíte ruku, ale zároveň se vám při nádechu nerozepne. Před každou akcí si zkontrolujte, že suché zipy nejsou opotřebované a popruhy nemají roztřepené konce. Po každém výletu výbavu propláchněte sladkou vodou a nechte volně vyschnout, abyste prodloužili její životnost.

Proč se barvy na levném povlečení rychle ztrácejí? Barevnost ovlivňuje především způsob barvení a kvalita pigmentů. U kvalitního povlečení probíhá barvení ještě před tkaním, takže barva prochází celým vláknem. U levnějších kusů se barva nanáší až na hotovou látku, a proto se při prvním praní snadno uvolňuje. Před koupí si přečtěte informace na etiketě a všímejte si slov jako „reaktivní barvení" nebo „předpírka". Pokud výrobce tyto údaje neuvádí, raději sáhněte po jiném produktu.

Důležitý je také materiál. Nejlepší volbou pro dlouhou životnost je bavlna s dlouhými vlákny, která se méně třepí a netvoří žmolky. Vyhněte se směsím s vysokým podílem polyesteru – ty sice na první dotek působí měkce, ale po pár vypráních se na nich objeví tvrdá místa a barvy ztratí sytost. Pokud hledáte kompromis, zvolte bavlnu s příměsí bambusu nebo lnu, které jsou přirozeně odolné.

Nejdůležitější je správná technika čištění. Použijte měkký kartáček s malou hlavicí, který se snáze dostane do těsných míst. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k povrchu zubu a krouživými pohyby čistěte každý zámeček zvlášť. Nejdříve vyčistěte oblast nad drátem, poté pod ním. Nezapomínejte na žvýkací plošky a vnitřní strany zubů. Po hlavním čištění přichází na řadu mezizubní kartáček, kterým projdete prostor mezi drátem a zubem a také mezi jednotlivými zuby. Jeho velikost by měla odpovídat mezeře, aby nedošlo k poškození dásní.

Samotná hygiena ale není jen o čištění. Důležité je také to, co jíte. Vyvarujte se tvrdých a lepivých potravin, jako jsou karamely, žvýkačky, oříšky nebo tvrdé pečivo, které mohou zámečky uvolnit nebo poškodit oblouk. Jídlo si raději nakrájejte na menší kousky. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili nejhrubší nečistoty a snížili kyselost v ústech. Pokud si nemůžete čistit zuby hned, alespoň žvýkejte xylitolovou žvýkačku bez cukru, která podpoří slinění a pomůže neutralizovat kyseliny.

Typickou chybou začátečníků je také spoléhat na tzv. lidové mýty, například že hřibovité houby jsou všechny jedlé, nebo že jedovaté houby poznáte podle toho, že je nejedí slimáci. To je naprostý nesmysl. Hřib satan a hřib kříšť, stejně jako některé další hřibovité, jsou nejedlé nebo jedovaté. A slimáci si klidně pochutnají i na muchomůrce zelené. Jediným spolehlivým způsobem, jak se vyhnout otravě, je znát houbu skutečně do detailu, a to včetně jejích variabilních forem, které se mohou lišit podle půdy, počasí nebo stáří.

Samotný výběr ale nestačí. Největší chybou je prát nové povlečení s aviváží a na vysoké teploty. Aviváž ucpává vlákna a způsobuje, že se látka postupně stává křehkou. Místo toho perte povlečení naruby na teplotu maximálně 40 stupňů a používejte běžný prací prášek bez optických zjasňovačů. Sušení v sušičce je sice pohodlné, ale výrazně urychluje blednutí barev. Nejlepší je nechat povlečení uschnout ve stínu, případně na šňůře venku, ale ne na přímém slunci.

Základním ukazatelem trvanlivosti je gramáž a hustota vláken. Hledejte tkaninu s vyšší hustotou, která je na omak pevná a hladká. Levné povlečení mívá řídkou tkaninu, kterou poznáte tak, že proti světlu prosvítají jednotlivá vlákna. Pokud se látka na první pohled leskne a je příliš tenká, pravděpodobně nevydrží časté praní. Zkuste také látku jemně přetřít dlaní – pokud cítíte hrbolky nebo se na povrchu tvoří vlákna, je to varovný signál.

Nošení rovnátek klade na ústní hygienu mnohem vyšší nároky. Zuby i dásně jsou vystaveny většímu riziku zubního kazu a zánětu dásní, protože se na drátcích a zámečcích snadno zachycují zbytky jídla. Základem je naučit se čistit efektivně a trpělivě, a to alespoň třikrát denně. Bez důkladné péče hrozí, že po sejmutí rovnátek najdete nejen rovné zuby, ale i bílé skvrny nebo ustupující dásně.

Nejdřív odvar, potom louh: na pořadí záleží Bylinkový odvar si připravte předem a nechte ho vychladnout. Nejlepší jsou kopřiva, přeslička nebo heřmánek – kopřiva podporuje růst, přeslička zpevňuje vlasy, heřmánek je vhodný pro světlé odstíny. Odvar sceďte a odměřte přesné množství, které potřebujete podle receptu. Louh (hydroxid sodný) pak vlévejte do odvaru, nikdy ne naopak. Pracujte v rukavicích a za otevřeného okna. Směs začne reagovat, zahřeje se a musíte ji nechat vychladnout na teplotu, kdy sáhnete na nádobu a nepopálíte se. Pokud byste louh vlili do horkého odvaru, směs může prudce vystříknout.