Samotná hygiena ale není jen o čištění. Důležité je také to, co jíte. Vyvarujte se tvrdých a lepivých potravin, jako jsou karamely, žvýkačky, oříšky nebo tvrdé pečivo, které mohou zámečky uvolnit nebo poškodit oblouk. Jídlo si raději nakrájejte na menší kousky. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili nejhrubší nečistoty a snížili kyselost v ústech. Pokud si nemůžete čistit zuby hned, alespoň žvýkejte xylitolovou žvýkačku bez cukru, která podpoří slinění a pomůže neutralizovat kyseliny.

Když kartáček nestačí: další pomocníci a běžné chyby Samotný kartáček často nezvládne odstranit vše, co se v koutcích usadí. Proto sáhněte po jednosvazkovém kartáčku, který se podobá štětečku a skvěle pronikne kolem zámečků a pod oblouky. Nezapomínejte ani na dentální nit, ideálně s tvrdým koncem, který protáhnete pod drátem. Nití opatrně přejíždějte mezi zuby, aniž byste ji prudce trhali. Pro oplachování používejte ústní vodu bez alkoholu, která pomáhá zklidnit podrážděné dásně a snižuje množství bakterií. Vyhněte se běžným chybám, jako je příliš silný tlak kartáčku, který může odhalit zubní krčky nebo poškodit gumičky.

Montáž je stejně důležitá jako samotný výrobek. Nikdy neberte dodavatele, který nabízí montáž do dvou dnů bez zaměření. Kvalitní firma vždy nejprve změří otvor, upozorní na případné nerovnosti a teprve poté vyrobí zasklení na míru. Během montáže dohlédněte na to, aby byly všechny spoje vyplněny montážní pěnou a přelepeny těsnicí páskou. Častým nedostatkem bývá chybějící parozábrana — pak se na vnitřní straně rámu sráží vlhkost.

Nezapomínejte ale na prevenci, která prodlužuje životnost každé sedačky. Pravidelně jednou za půl roku dotahujte všechny šrouby, protože vibrace a pohyb je postupně uvolňují. Otáčejte sedák, pokud je to možné, aby se tlak rozložil na celou plochu. A hlavně – nenárazujte do opěráku při usedání a nevystavujte židli přímému slunci, které urychluje degradaci pěny i potahové látky. Pokud už se pro sedačku rozhodnete, vyzkoušejte ji vždy s tím, že na ní strávíte alespoň patnáct minut v pracovní poloze. Tělo vám během té doby ukáže, jestli je bederní podpora v té správné výšce a jestli přední hrana sedáku netlačí do stehen.

Druhý krok je volba materiálu rámu. Hliník působí moderně a vydrží dlouho, ale je náročnější na tepelnou izolaci, pokud nemá přerušený tepelný most. Plast je levnější a dobře izoluje, ale u větších ploch se může prohýbat. Dřevo vypadá útulně, ale vyžaduje pravidelnou údržbu. Většina lidí volí kompromis: plastové rámy s hliníkovým krytím na vnější straně. Hlavně si ale pohlídejte, aby rám měl zesílenou výztuhu — u levných profilů bez ocelového jádra se křídla časem zdeformují.

Nezapomeňte ani na detaily, které rozhodují o celkovém dojmu. Elektrické zásuvky umístěte do výšky, kde je budete skutečně používat – u postele, stolu nebo na chodbě. Vypínače dejte k vchodu i k lůžku, abyste nemuseli vstávat. Zvažte také protihlukovou izolaci – pokud je podkroví nad obytným podlažím, zvuky zespodu mohou rušit. Nakonec se nebojte využít šikminu pro nevšední prvky – čtecí koutek s polštáři, dětská skrýš nebo malá knihovna. Když prostor promyslíte do detailu, nízké podkroví se stane jedním z nejoblíbenějších míst v domě.

Během samotného stěhování mějte na místě jednoho koordinátora, který bude řešit případné problémy a komunikovat se stěhovací firmou. Po přestěhování nechte prostory nejprve uklidit a zkontrolujte, zda je vše na svém místě. Vyhraďte si čas na otestování techniky, připojení k internetu a funkčnost zabezpečení. Až když bude vše fungovat, teprve tehdy můžete informovat klienty a obchodní partnery o nové adrese. Tímto postupem se vyhnete chaosu a stěhování zvládnete bez zbytečných nervů.

Největší chybou bývá instalace klasické skříně pod šikminu. Vysoká skříň se do ní nevejde, a pokud ji tam přesto umístíte, zůstane před ní nevyužitý trojúhelník vzduchu. Místo toho si navrhněte úložný systém na míru – nízké police, zásuvky nebo skříňky podél stěny ve výšce, kde končí šikmina. Do nejnižších míst pod okapem umístěte vestavěné boxy na sezónní věci, které nepotřebujete často. Pokud je to možné, využijte i prostor pod schody, který do podkroví vede – tam se vejdou police na boty nebo koše na prádlo.

Pravidelné návštěvy u dentální hygienistky jsou nezbytné. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a plak, které se doma odstraňují jen obtížně. Ideální je docházet každé tři měsíce, případně dle doporučení ortodontisty. Specialista také zkontroluje stav rovnátek a poradí s konkrétními problémy. Neignorujte ani varovné signály, jako je zarudnutí, krvácení dásní nebo nepříjemný zápach z úst. Ty mohou signalizovat zánět, který se bez včasné péče prohlubuje a může ohrozit výsledek celé léčby.