Hlavní výhodou je, že dospělý pacient obvykle lépe chápe důležitost hygieny a je schopen dodržovat pravidla. Fixní rovnátka sice znesnadňují čištění, ale s mezizubními kartáčky a vodním irigátorem zvládnete udržet zuby i dásně v kondici. Keramická rovnátka jsou méně nápadná než kovová, ale jsou křehčí – pokud si dáte tvrdé jídlo, může se zámek ulomit. Nezapomeňte, že i průhledné fólie (alignery) vyžadují disciplínu: musí se nosit 20 až 22 hodin denně, a pokud je vyndáváte příliš často, prodlužujete si léčbu o měsíce.

Častým omylem je představa, že retainer stačí nosit jen pár měsíců. Zuby mají paměť na své původní postavení a bez opory se vrací zpět. Proto se retence obvykle doporučuje dlouhodobě – v ideálním případě doživotně, alespoň v nějaké formě. U fixního retainera to znamená, že drátek zůstane na místě, dokud to zuby a dásně dovolí. U snímacího platí, že frekvenci nošení může ortodont po čase upravit, ale úplné přerušení nošení téměř vždy vede k relapsu – tedy návratu křivosti.

Fixní retainer je tenký drátek nalepený na vnitřní stranu předních zubů, obvykle od špičáku po špičák. Jeho hlavní výhodou je, že funguje neustále, bez ohledu na vaši disciplínu. Nemůžete ho zapomenout nasadit ani ho ztratit. Nevýhodou je náročnější čištění: kolem drátku se snadno zachytává plak a zubní kámen, což může vést k zánětu dásní nebo kazům. Vyžaduje pečlivou hygienu s mezizubními kartáčky a nití, což je časově náročné a pro někoho nepříjemné. Také je nutné pravidelně docházet na kontroly, aby zubař zkontroloval, že drátek drží a nezpůsobuje odvápnění skloviny.

Nejčastější chyby, které děti dělají Mnoho dětí tlačí kartáček příliš silně na zuby. To je častá chyba, která může poškodit dásně a rovnátka. Vysvětlete dítěti, že elektrický kartáček dělá pohyb sám, takže stačí ho jen jemně přikládat a pomalu posouvat. Další chybou je čištění pouze vnější strany zubů, zatímco vnitřní strany a kousací plochy zůstávají opomíjené. Sestavte s dítětem postup, který zahrnuje všechny strany zubů i prostor mezi rovnátky. Můžete si pomoci ústní vodou, ale ta nenahradí mechanické čištění.

Základní pravidlo zní: čím delší kontakt nápoje se zuby, tím větší riziko. Sladké limonády, džusy nebo ledové čaje obsahují cukr, který se na povrchu zubů mění na kyselinu. Ta narušuje sklovinu a u rovnátek navíc zvyšuje riziko bílých skvrn kolem zámečků. Pokud si chcete dopřát sladký nápoj, pijte ho rychle, nejlépe brčkem, a poté si vypláchněte ústa čistou vodou. Nikdy ho nenechávejte v ústech „sát" nebo usrkávat po dobu půl hodiny. To je častá chyba, kterou lidé dělají u stolu nebo při práci u počítače.

Po každém čištění by mělo dítě kartáček opláchnout vodou a nechat ho uschnout na vzduchu, ne v uzavřeném pouzdře. Hlava kartáčku se opotřebovává rychleji u dětí s rovnátky, proto ji měňte častěji, než je běžné – ideálně každé dva až tři měsíce, nebo když jsou štětiny roztřepené. Všímejte si také, jestli se na kartáčku nehromadí zbytky pasty nebo jídla. Dbejte na to, aby dítě kartáček nepoužívalo na čištění rovnátka samotného – k tomu slouží speciální mezizubní kartáčky, které vám doporučí ortodontista.

Nejdůležitější je přizpůsobit pitný režim svým potřebám. Noste s sebou láhev s vodou a pijte pravidelně, abyste předešli suchu v ústech. Pokud si dáte sladký nápoj, nečistěte si zuby hned, ale použijte vodu. A když už si čistíte, věnujte pozornost mezerám mezi drátky a zámečky, kde se usazují zbytky nápojů. Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou samozřejmostí, ale to, co pijete mezi návštěvami, určuje, jak bude váš úsměv vypadat po sejmutí rovnátek. Stačí pár drobných změn a výsledek bude stát za to – zdravý a rovný úsměv bez skvrn.

Léčba rovnátek v dospělém věku už dávno není výjimkou. Na rozdíl od dětí, u kterých se čelist ještě vyvíjí, musí dospělý pacient počítat s tím, že kosti jsou zformované a zuby se pohybují pomaleji. To znamená delší dobu nošení, ale také větší důraz na spolupráci mezi vámi a ortodontistou. Než se do toho pustíte, ověřte si, zda máte stabilní životní situaci – rovnátka vyžadují pravidelné kontroly každých 6 až 8 týdnů a nelze je jen tak odložit na dovolenou nebo důležitou pracovní schůzku.

Druhým rozhodujícím faktorem je závažnost vady. Mírné stlačení zubů nebo malá mezera se vyřeší rychleji než komplexní případ s převislým skusem, otevřeným skusem nebo nedostatečným místem pro všechny zuby. Čím složitější pohyby zubů musí ortodontista naplánovat, tím delší je aktivní fáze. Počítejte s tím, že každá extrakce zubu kvůli nedostatku místa prodlužuje léčbu v průměru o 6 až 12 měsíců.