První dny po nasazení rovnátek bývají nepříjemné. Zuby reagují na tlak a dásně jsou citlivé. Nejlepší volbou jsou měkká jídla, která nevyžadují kousání. Skvěle fungují krémové polévky, pyré, kaše, jogurty, pudinky nebo rozmačkané brambory s mlékem. Vyhněte se ale horkým pokrmům, protože citlivé zuby mohou na teplo reagovat ještě výrazněji. Nechte jídlo vychladnout na pokojovou teplotu a jezte pomalu, po malých soustech.

Objeví-li se problém, neřešte to svévolně. Když retainer tlačí, ouškuje, nebo se dokonce zlomí, nepatří do šuplíku. V takovém případě zajděte co nejdříve do ordinace. Úpravu provede odborník běžně na místě. Nikdy se nepokoušejte dlahu ohýbat sami, jen tím zničíte její přesné usazení. Stejně tak neignorujte uvolněný fixní drátek, který může dráždit jazyk nebo tváře.

Kdy a jak dlouho retainer nosit? Tady začínají chyby První měsíce po sundání rovnátek jsou kritické. Zuby jsou stále pohyblivější a potřebují intenzivní oporu. Ortodontista většinou doporučuje nosit snímací retainer celý den a noc, jen s přestávkami na jídlo a hygienu. Po půl roce až roce se režim obvykle zmírní na noční nošení. U fixního drátku se režim neřeší, funguje neustále, ale i tak se doporučuje kontrolovat, zda se neodlepil. Typickou chybou je předčasné přerušení nošení, protože se zdá, že už je vše v pořádku. Právě v tuto chvíli začíná nenápadná rotace zubů, kterou si všimnete až za několik měsíců.

Nejprve vyberte vhodnou hlavici. Pro rovnátka se hodí měkká nebo středně tvrdá hlava s hustšími štětinami, která se snáze dostane kolem zámečků. Důležité je, aby hlavice měla malý zaoblený tvar – snáze se s ní manipuluje v zadních úsecích. Před prvním použitím si s dítětem projděte jednotlivé části kartáčku: tlačítko zapnutí, režimy rychlosti a indikátor tlaku. Děti často mačkají kartáček příliš silně, proto zdůrazněte, že stačí lehký dotek – kartáček se o zuby sám opře.

Kdy je lepší jídlo úplně vynechat? Jsou potraviny, kterým se s rovnátky raději vyhněte úplně. Patří sem vše lepkavé – karamel, žvýkačky, med, marmeláda nebo sušené ovoce. Tyto potraviny se přilepí na zámky a drátky, což zvyšuje riziko jejich uvolnění. Také tvrdé potraviny, jako jsou ořechy, tvrdé bonbóny, led nebo křupavé hranolky, mohou zámky poškodit nebo přetížit. Pokud si chcete dát něco křupavého, zkuste místo toho měkké sušenky nebo kukuřičné chlebíčky, které se v ústech rychle rozpadají.

Mezi běžné chyby patří i to, že si pacienti sami upravují drát nebo sundávají alignery na delší dobu, než je povolené. Tím narušíte plán a ortodonta nemá šanci kontrolovat, co se děje. Pokud si alignery sundáte na více než 3 hodiny denně, zuby se mohou vrátit zpět a další dlahy pak nesedí. Dodržujte pokyny o nošení a o čištění – to je levnější a méně stresující než opravy.

Na výběr máte v zásadě ze dvou typů: fixní retainery, což jsou tenké drátky nalepené z vnitřní strany předních zubů, a snímací retainery, které vypadají jako průhledné dlahy nebo chrániče. Fixní drátek je stále na místě, což zaručuje trvalou stabilitu, ale znesnadňuje čištění mezizubních prostor. Snímací retainery naopak můžete vyjmout při jídle i čištění, ale musíte je nosit pravidelně a hlavně je nesmíte zapomínat doma. Každý typ má své výhody a nevýhody, proto se vyplatí probrat s ortodontistou, co bude pro vaši situaci praktičtější.

Nezapomeňte také na pravidelnou údržbu samotného kartáčku: hlavici měňte každé tři měsíce nebo dříve, pokud jsou štětiny roztřepené. Po každém čištění hlavici opláchněte a nechte uschnout na vzduchu. Pokud má kartáček indikátor tlaku, vysvětlete dítěti, že rozsvícení světla znamená příliš silný tlak a má ubrat. Tímto způsobem se dítě naučí čistit efektivně a bezpečně, a rovnátka zůstanou v pořádku po celou dobu léčby.

Při nošení snímacího retaineru je zásadní péče o něj samotný. Každé ráno i večer ho opláchněte studenou vodou a jemně vykartáčujte měkkým kartáčkem bez pasty. Horká voda nebo příliš agresivní čištění mohou tvar dlahy zdeformovat, a tím se stane nepoužitelnou. Fixní drátek zase vyžaduje pečlivou mezizubní hygienu, protože kolem nalepených plošek se snadno tvoří zubní kámen. Pokud si nejste jistí technikou, požádejte ortodontistu nebo dentální hygienistku, ať vám názorně ukáže, jak na to.

Nezanedbávejte termíny, i když se zdá, že se nic neděje. Ortodonta při každé návštěvě mění oblouk, aktivuje zámky nebo kontroluje, zda se zuby pohybují správným směrem. Vynechání jedné kontroly může vést k tomu, že se zuby posunou jinak, než je plánováno, a celá léčba se prodlouží o měsíce. Typická chyba: pacienti si myslí, že jim stačí nosit rovnátka a zuby se srovnají samy. Jenže aktivace ortodontických prvků je to, co pohyb řídí.