Jak se dostat do míst, kam se kartáček nedostane Samotný kartáček nestačí. Mezi zámky, pod drátky a do mezizubních prostor se dostanete pouze s pomocí mezizubních kartáčků – malých štětiček, které mají tvar kužele. Vyberte takovou velikost, která projde mezi zuby bez použití síly, a jemně ji zasuňte mezi drátek a zub. Tímto způsobem vyčistíte i místa, kde se nejčastěji tvoří zubní kámen a plak. Používejte ji jednou denně, ideálně večer, a po každém použití ji propláchněte vodou.

Jak správně držet kartáček a pohybovat s ním Zvolte hlavici s měkkými štětinami, ideálně takovou, která je určená pro citlivé zuby nebo pro ortodontické pomůcky. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k povrchu zubu, stejně jako při běžném čištění, ale s mnohem menším tlakem. Pohybujte s ním pomalu, krouživými pohyby, a věnujte každému zubu zvlášť. U rovnátek se vyhněte dlouhým vodorovným tahům — ty dráždí dásně a neúčinně čistí okolí drátků a zámečků.

Když nosíte rovnátka, elektrický kartáček se stává vaším nejlepším přítelem. Ale pozor – ne každý režim je pro vás vhodný. Špatně zvolený režim může dráždit dásně, poškodit lepené zámky nebo zanechat zubní plak tam, kde ho nechcete. Než začnete čistit, podívejte se na možnosti, které váš kartáček nabízí. Většina moderních modelů má alespoň tři režimy: denní čištění, jemný nebo citlivý režim a hloubkové čištění. Pro začátek si ale zapamatujte jedno pravidlo: s rovnátky nikdy nepoužívejte nejtvrdší režim na plný výkon.

Nejprve si pořiďte měkký kartáček s malou hlavicí, ideálně speciální ortodontický, a zubní pastu s fluoridem. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k linii dásní a krouživými pohyby čistěte vždy jen dva až tři zuby najednou. Nezapomínejte na horní i dolní plochy zámků – pohybujte kartáčkem od shora dolů a pak zdola nahoru, aby se vlákna dostala pod drátek. Na vnitřní strany zubů použijte klasický vertikální tah. Nikdy netlačte příliš silně, mohli byste poškodit gumičky nebo drátky.

Dalším nezbytným pomocníkem je jednosvazkový kartáček, který vypadá jako malý štětec na trubičky. Díky němu vyčistíte okolí zámků, kde se plak usazuje nejvíc – stačí ho přikládat na každý zámek a krouživými pohyby ho obejít ze všech stran. Pokud máte pevné oblouky nebo expandéry, použijte na ně speciální kartáček s delšími vlákny. Všechny tyto pomůcky najdete v lékárnách i drogeriích, nemusíte shánět žádné speciální značky.

Když si nasazujete aligner, ujistěte se, že máte zuby i mezizubní prostory dokonale čisté. Kromě běžného kartáčku použijte jednorázové mezizubní kartáčky nebo nit, protože právě zde se nejčastěji hromadí zbytky, které pak tlakem fólie zatlačíte hluboko pod dáseň. Vhodný je i ústní irigátor, ale není nutný. Pokud nemáte možnost si zuby vyčistit, alespoň si vypláchněte ústa vodou a aligner dočasně vyjměte — lepší než riskovat vznik kazů.

Při sportu, zejména kontaktních disciplínách, je nutné nosit ochranný chránič zubů. Kovové části rovnátek mohou poranit vnitřní stranu tváří, pokud dojde k nárazu. Chránič koupíte v lékárně nebo u ortodontisty, ale důležité je vybrat takový, který přes rovnátka dobře sedí a nebrání dýchání. Řada lidí ho ale nenosí, a pak končí s pořezanými dásněmi a delší dobou léčení.

Čištění rovnátek elektrickým kartáčkem vyžaduje jiný přístup než běžné čištění zubů. Rovnátka vytvářejí spoustu míst, kde se zachycují zbytky jídla a plak, a zároveň jsou dásně v jejich okolí citlivější. Pokud kartáček používáte příliš tvrdě nebo s nevhodnou hlavicí, může to způsobit podráždění, krvácení a bolest. Klíčem je technika, ne síla.

Postupujte systematicky: začněte u vnitřních ploch zadních zubů, pak přejděte na vnější plochy a nakonec na kousací plochy. U rovnátek se zaměřte na oblast kolem zámečků a pod drátem — tam se plak hromadí nejvíc. Hlavici naklánějte tak, aby štětiny pronikly do mezer mezi drátem a zubem. Po vyčištění jednoho kvadrantu si pusu vypláchněte vodou, abyste odstranili uvolněné nečistoty, a pokračujte dál.

Nakonec si vždy ověřte, zda vaše rovnátka vyžadují speciální nastavení. Některé pokročilé kartáčky mají režim „ortodoncie", který je navržený přímo pro tento účel. Pokud ho nenajdete, zvolte jemný režim a normální dobu čištění. Nezapomeňte také měnit hlavici kartáčku častěji než obvykle – u rovnátek se opotřebovává rychleji. Výměna každé čtyři až šest týdnů udrží kartáček efektivní a ochrání vaše zuby před zbytečným tlakem. Správný režim poznáte podle toho, že čištění je rychlé, pohodlné a po něm máte pocit, že máte ústa skutečně čistá.