Většina lidí dělá chybu, že si myslí, že si rovnátka mohou vyndat na delší dobu. To ovšem neplatí pro pevná rovnátka – ta jsou na zubech přilepená a musíte s nimi žít 24 hodin denně. Pokud nosíte snímací rovnátka, nikdy je nenechávejte dlouho venku, protože se zuby začnou vracet do původní polohy. Vždy je mějte ve speciálním pouzdře a při jídle je dejte do kapsy, ale jen na krátkou dobu. Čištění rovnátek na cestách je také zásadní: používejte kartáček s měkkými štětinami a pastu bez abrazivních částic, abyste nepoškodili povrch rovnátek.

Než začnete, absolvujte vstupní vyšetření u ortodontisty, který zhodnotí stav chrupu, skusu a čelistních kloubů. Součástí je rentgen a 3D sken, podle nichž se určí, zda je předkus způsobený polohou zubů, nebo čelistí. Na základě toho se zvolí buď fixní aparát, nebo průhledné dlahy – tzv. alignery. Důležité je vědět, že u dospělých se často kombinuje ortodoncie s drobnými zákroky na dásních nebo obrušováním skloviny, aby se dosáhlo stabilního výsledku.

Dospělí pacienti často přicházejí do ortodoncie s představou, že rovnátka jsou pouze pro děti. Tento mýtus je jedním z prvních, který je třeba překonat. Než podstoupíte léčbu, připravte se na to, že vaše okolí bude mít mnoho otázek, komentářů a někdy i nevhodných poznámek. Klíčové je naučit se s těmito reakcemi pracovat, aniž by vás to odradilo od cíle. Místo abyste se vyhýbali společenským situacím, zkuste změnit svůj úhel pohledu: rovnátka v dospělosti nejsou selhání, ale investice do vlastního zdraví a sebevědomí.

Pokud se rozhodnete pro léčbu, připravte se na to, že první týdny po nasazení aparátu budou nepříjemné – citlivost na tlak a otlaky na sliznici jsou normální. Pomáhají studené nápoje, měkká strava a vosk na rovnátka. Důležité je také upravit návyky, jako je kousání nehtů, skřípání zubů nebo tlačení jazyka na zuby – tyto faktory mohou výsledek zničit. S odborníkem si na začátku jasně řekněte, co je pro vás prioritou, a ptejte se na každý krok.

Nejprve si vyberte správnou velikost kartáčku. U rovnátek bývají mezery mezi zuby často jiné než u lidí bez aparátu — zuby se mohou mírně posunout, a proto nelze spoléhat na jednu univerzální velikost. Zkuste několik průměrů, dokud nenajdete takový, který prochází mezerou s mírným odporem, ale bez síly. Pokud byste tlačili příliš, kartáček se ohne nebo zlomí, a pokud by byl příliš volný, nedokáže dostatečně vyčistit. Nit volte voskovanou, protože klouže po drátcích snadněji a méně se třepí.

Jak zvládnout první týdny a neztratit motivaci? První týdny po nasazení rovnátek bývají psychicky nejnáročnější. Kromě fyzického diskomfortu se musíte vyrovnat s tím, že jídlo je náročnější, mluvení občas zadrhne a péče o chrup je časově náročnější. Typickou chybou dospělých je, že se snaží žít úplně stejně jako před léčbou. To vede k frustraci a někdy i k poškození aparátu. Místo toho si vytvořte nový režim: noste s sebou malou kosmetickou taštičku s jednorázovými kartáčky a dentální nití, naplánujte si delší čas na čištění a vyberte si jídla, která nevyžadují velké kousání. Po první týdnu si zvyknete a většina omezení se stane přirozenou součástí dne.

Kombinace mezizubních kartáčků a dentální nitě je u rovnátek ošemetná. Drátky, zámky a gumičky tvoří spoustu míst, kde se zachytávají zbytky jídla, a jen jedno z těchto nástrojů nestačí. Kartáček se dostane do širších mezer mezi zuby, ale nit se lépe protáhne tam, kde jsou mezery úzké nebo kde kartáček nezvládne projít. Pokud nosíte fixní aparát, potřebujete obojí, ale musíte vědět, kdy který použít, abyste si nepoškodili dásně nebo samotná rovnátka.

Když vám ortodontista doporučí rovnátka, první otázka obvykle směřuje k tomu, kdo a v jakém rozsahu je zaplatí. Většina lidí předpokládá, že pokud je léčba nezbytná ze zdravotních důvodů, hradí ji zdravotní pojišťovna stoprocentně. Skutečnost je ale odlišná a závisí na typu vady, věku a také na tom, jaký druh aparátku si vyberete. Základní pravidlo zní: hrazená je pouze ortodontická léčba zahájená do určitého věku, a to zpravidla do 18 let. U dospělých se standardně hradí jen výjimečné případy, a i tehdy platí přísná pravidla.

Dalším překvapivým aspektem je vliv na partnerský vztah. Pokud máte partnera, může se vaše sebevědomí v důsledku rovnátek dočasně snížit, což se projevuje v intimních situacích. Místo abyste se styděli, promluvte si o tom. Většinou zjistíte, že druhá strana vás vnímá jinak, než si myslíte. Vyplatí se také spolupracovat s ortodontistou na tom, jak minimalizovat případné oděrky na sliznici, které mohou být nepříjemné. Existují speciální vosky nebo gely, které lze aplikovat na drátky, a tyto pomůcky byste měli mít vždy po ruce. Tím předejdete nejen bolesti, ale i zbytečným konfliktům v partnerském soužití.